Yoga för gravida, 4 veckor

Hagabadet Älvstranden

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 4 tillfällen à 55 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Kurserna kan påbörjas när som helst under graviditeten.
 
Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

  • 4 tillfällen á 55 min.
  • Lån av yogamattor, bolster och filt.
  • Tillgång till välutbildad lärare.
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
  • Avkoppling inför förlossningen.
  • Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

 

Spa och lån av frotté ingår

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Praktisk information

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Period: 9 februari – 2 mars
  • Kursdagar: Onsdagar kl. 19.00 – 20.00
  • Antal tillfällen: 4 st á 55 min.
  • Ledare: Eva Bodestig

Ordinarie pris: 1 800:-
Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta alvstranden@hagabadet.se för mer info.
 

Boka med presentkort eller rabattkod

Klicka dig vidare, välj rätt tillfälle och använd rabattkoden eller presentkortet vid betalningen. Boka med rabattkod eller presentkort här >>
 

Ge denna kurs som gåva

Ge ett presentkort på yoga, träning och massage till den som är gravid. Läs mer här >
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.

LEDARE

Eva Bodestig

Klasser

Vinyasa, Hot Vinyasa, Yinyoga, Gravidyoga och Fusion Sculpt

Filosofi

Jag älskar mötet med människor och att få människor att må bra. Yogan för mig handlar om att ge tid att få landa in i kroppen både fysiskt och mentalt, att låta andetaget guida på yogamattan och i vardagen. Att hitta en balans mellan det kraftfulla och stillheten, älskar starka fysiska poweryoga-pass men njuter lika mycket av att landa ner på mattan och bara lyssna in. Yogan innefattar så otroligt mycket - en helt fantastisk verktygslåda att ha med sig.

Utbildning

Hatha 200h RYT Teacher Training på Yogaroom, Yoga Anatomi på Ashtanga Yogashala, Yinyoga Studio Flow, Gravidyoga ws Pagrell/Gagner

STARTDATUM

9 februari 2022

TID

Onsdag kl. 19:00

PRIS

1800 kr

Yoga för gravida, 4 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

12 januari 2022

Till

2 februari 2022

Lediga platser

14

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

17 januari 2022

Till

7 februari 2022

Lediga platser

14

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

9 februari 2022

Till

2 mars 2022

Lediga platser

14

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

14 februari 2022

Till

7 mars 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

9 mars 2022

Till

30 mars 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

14 mars 2022

Till

4 april 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

6 april 2022

Till

27 april 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

25 april 2022

Till

16 maj 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

4 maj 2022

Till

25 maj 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK