Yoga för gravida, 4 veckor

Hagabadet Älvstranden

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 4 tillfällen à 55 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning.Våra gravidkurser har ett upplägg som passar att starta när du känner att du vill och du kan delta fram till förlossning.
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar att starta från v.25.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

  • 4 tillfällen á 60 min.
  • Lån av yogamattor, bolster och filt.
  • Tillgång till välutbildad lärare.
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
  • Avkoppling inför förlossningen.
  • Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

 

Spa ingår

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Praktisk information

Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.  
Yoga för gravida – 4 gånger

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Dag: Torsdagar, kursstart 19 nov
  • Tid: Kl. 17.00
  • Ledare: Eva Bodestig

 
Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta alvstranden@hagabadet.se
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Eva Bodestig

Klasser

Vinyasa, Hot Vinyasa, Yinyoga, Gravidyoga och Fusion Sculpt

Filosofi

Jag älskar mötet med människor och att få människor att må bra. Yogan för mig handlar om att ge tid att få landa in i kroppen både fysiskt och mentalt, att låta andetaget guida på yogamattan och i vardagen. Att hitta en balans mellan det kraftfulla och stillheten, älskar starka fysiska poweryoga-pass men njuter lika mycket av att landa ner på mattan och bara lyssna in. Yogan innefattar så otroligt mycket - en helt fantastisk verktygslåda att ha med sig.

Utbildning

Hatha 200h RYT Teacher Training på Yogaroom, Yoga Anatomi på Ashtanga Yogashala, Yinyoga Studio Flow, Gravidyoga ws Pagrell/Gagner

STARTDATUM

19 november 2020

TID

Torsdag kl. 17:00

PRIS

1199 kr

Yoga för gravida, 4 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

22 oktober 2020

Till

12 november 2020

Lediga platser

0

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

2 november 2020

Till

23 november 2020

Lediga platser

11

Veckodag

Måndag

Tid

16:15

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

19 november 2020

Till

10 december 2020

Lediga platser

14

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

30 november 2020

Till

21 december 2020

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:15

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

11 januari 2021

Till

1 februari 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:15

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

14 januari 2021

Till

4 februari 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

8 februari 2021

Till

1 mars 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:15

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

11 februari 2021

Till

4 mars 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

8 mars 2021

Till

29 mars 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:15

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

11 mars 2021

Till

8 april 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

12 april 2021

Till

3 maj 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:15

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

15 april 2021

Till

6 maj 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

10 maj 2021

Till

31 maj 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:15

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK

Från

20 maj 2021

Till

10 juni 2021

Lediga platser

15

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1199 SEK