Yoga för gravida, 4 veckor

Hagabadet Älvstranden

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 4 tillfällen à 60 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Kurserna kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar från v. 25 – 30.
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar att starta från v.25.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

  • 4 tillfällen á 55 min.
  • Lån av yogamattor, bolster och filt.
  • Tillgång till välutbildad lärare.
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
  • Avkoppling inför förlossningen.
  • Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

 

Spa ingår

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Praktisk information

Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.  
Yoga för gravida – 4 gånger

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Dag: Torsdagar med start 9 januari 2020
  • Tid: Kl. 17.00
  • Ledare: Eva Bodestig

 
Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta alvstranden@hagabadet.se
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Eva Bodestig

Klasser

Vinyasa, Hot Vinyasa, Yinyoga, Gravidyoga och Fusion Sculpt

Filosofi

Jag älskar mötet med människor och att få människor att må bra. Yogan för mig handlar om att ge tid att få landa in i kroppen både fysiskt och mentalt, att låta andetaget guida på yogamattan och i vardagen. Att hitta en balans mellan det kraftfulla och stillheten, älskar starka fysiska poweryoga-pass men njuter lika mycket av att landa ner på mattan och bara lyssna in. Yogan innefattar så otroligt mycket - en helt fantastisk verktygslåda att ha med sig.

Utbildning

Hatha 200h RYT Teacher Training på Yogaroom, Yoga Anatomi på Ashtanga Yogashala, Yinyoga Studio Flow, Gravidyoga ws Pagrell/Gagner

STARTDATUM

9 januari 2020

TID

Torsdag kl. 17:00

PRIS

1100 kr

Yoga för gravida, 4 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

9 januari 2020

Till

30 januari 2020

Lediga platser

16

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

6 februari 2020

Till

27 februari 2020

Lediga platser

21

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

5 mars 2020

Till

26 mars 2020

Lediga platser

20

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

2 april 2020

Till

23 april 2020

Lediga platser

22

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

7 maj 2020

Till

4 juni 2020

Lediga platser

22

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK