Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 4 tillfällen à 55 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Våra gravidkurser har ett upplägg som passar att starta när du känner att du vill och du kan delta fram till förlossning.
 
Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar att starta från v.25.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

• 4 tillfällen á 55 min.
• Lån av yogamattor, bolster och filt.
• Tillgång till välutbildad lärare.
• Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
• Avkoppling inför förlossningen.
• Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

Spa och lån av frotté ingår

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Praktisk information

• Plats: Hagabadet Älvstranden
• Period: 28 november – 19 december 2022
• Kursdagar: Måndagar kl. 16.00 – 16.55
• Antal tillfällen: 4 st á 55 min.
• Ledare: Louise Albers

Pris

Ej medlem: 1 800:-
Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta alvstranden@hagabadet.se för mer info.
 

Ge denna kurs som gåva

Ge ett presentkort på yoga, träning och massage till den som är gravid. Läs mer här >
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.

STARTDATUM

28 november 2022

TID

Måndag kl. 16:00

PRIS

1800 kr