Yoga för gravida, 4 veckor

Hagabadet Älvstranden

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 4 tillfällen à 55 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Våra gravidkurser har ett upplägg som passar att starta när du känner att du vill och du kan delta fram till förlossning.
 
Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar att starta från v.25.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

  • 4 tillfällen á 55 min.
  • Lån av yogamattor, bolster och filt.
  • Tillgång till välutbildad lärare.
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
  • Avkoppling inför förlossningen.
  • Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

 

Spa och lån av frotté ingår

Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Praktisk information

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Period: 14 februari – 7 mars
  • Kursdagar: Måndagar kl. 16.00 – 16.55
  • Antal tillfällen: 4 st á 55 min.
  • Ledare: Mija Griborn

Ordinarie pris: 1 800:-
Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta alvstranden@hagabadet.se för mer info.
 

Boka med presentkort eller rabattkod

Klicka dig vidare, välj rätt tillfälle och använd rabattkoden eller presentkortet vid betalningen. Boka med rabattkod eller presentkort här >>
 

Ge denna kurs som gåva

Ge ett presentkort på yoga, träning och massage till den som är gravid. Läs mer här >
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.

LEDARE

Mija Griborn Yogalärare

Mija Griborn

Klasser

Kundaliniyoga, gravidyoga, gong, hathayoga.

Filosofi

När man trivs i livet så mår man bra, där är balansen av inre och yttre viktiga faktorer för vårt välmående. Så om vi lär oss att lyssna inåt till vår inre röst och följa vår intuition så finner vi vår stig i livet. Yoga, meditation, rörelse och mat är fantastiska verktyg för det! Livet ska njutas.

Utbildning

Internationellt certifierad Yogalärare av Yoga Alliance och KRI.

Mija har sedan tidigt tonår haft ett gediget intresse för hälsa, yoga och välmående vilket har tagit henne världen över. Hon har studerat med många kända namn inom yogavärlden, mestadels i New York USA där hon också utbildade sig och bodde under många kreativa år. Hon är idag internationellt certifierad kundaliniyogalärare, gravidyogalärare, gongspelare, hathayogalärare och massageterapeut.

Mija har mer än tio års erfarenhet av att leda gruppträning (började när hon var 15år) , alltifrån yogaklasser och muskelklasser till energibalansering och meditation. Hon undervisar ofta utifrån mottot "kraftfullt, lekfullt men ödmjuk" eller ”what you practice, you become”.

Mija studerade mellan 2006-2008 holistisk hälsa och alternativ medicin i New York på The Swedish Institute - College of Health Science på Manhattan, en skola där både den västerländska och den österländska synen på hälsa och välmående lärs ut Denna balans genomsyrar mycket utav Mijas yogaundervisning idag.

STARTDATUM

14 februari 2022

TID

Måndag kl. 16:00

PRIS

1800 kr

Yoga för gravida, 4 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

12 januari 2022

Till

2 februari 2022

Lediga platser

14

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

17 januari 2022

Till

7 februari 2022

Lediga platser

14

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

9 februari 2022

Till

2 mars 2022

Lediga platser

14

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

14 februari 2022

Till

7 mars 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

9 mars 2022

Till

30 mars 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

14 mars 2022

Till

4 april 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

6 april 2022

Till

27 april 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

25 april 2022

Till

16 maj 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Måndag

Tid

16:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK

Från

4 maj 2022

Till

25 maj 2022

Lediga platser

15

Veckodag

Onsdag

Tid

19:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1800 SEK