Yoga för gravida 4 ggr

Hagabadet Älvstranden

Din stund med dig och ditt barn

Gravidyogan är utvecklad för dig som är gravid och hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor.
 

Om kursen

Gravidyogan både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.
 
Kursen omfattar 4 tillfällen à 60 minuter. Du väljer själv hur många kurser du vill och hinner gå på innan förlossning. Kurserna kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar från v. 25 30.
 
Vid varje kurstillfälle har du tillgång till vår spaoas med varma pooler, varma bastubad, relax och avkopplande spafåtöljer. Vi vill verkligen rekommendera att du tar dig tid att njuta av våra miljöer och våra möjligheter till avkoppling inför din förlossning
 

Kursen passar

Inga erfarenheter krävs utan kursen passar både dig som är ny på yogamattan och dig med lite mer erfarenhet. Den kan påbörjas när som helst under graviditeten men vi rekommenderar att starta från v.25.
 
Gravidyogan är bra för dig som behöver slappna av inför förlossningen. Under varje kurstillfälle får du tillgång till spa, bad och sköna bastus där du kan koppla av.
 

Det här får du

  • 4 tillfällen á 60 min.
  • Lån av yogamattor, bolster och filt.
  • Tillgång till välutbildad lärare.
  • Fri tillgång till spa, bad och sköna bastu vid varje tillfälle.
  • Avkoppling inför förlossningen.
  • Tillgång till lyxprodukter från Kerstin Florian.

 

Praktisk information

Kursen leds av välutbildad och specialutbildad yogalärare med fokus på den gravida kvinnan. Bolster, yogamatta, filtar och blocks lånar du av oss. Efter kursstart återbetalas ingen kurskostnad.  
Yoga för gravida – 4 gånger

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Dag: Torsdagar med start 13 dec 2018
  • Tid: Kl. 17.00
  • Ledare: Marie Örtenholm Shibru

 
Yoga för gravida ingår i medlemskapet. Kontakta alvstranden@hagabadet.se

LEDARE

Marie Shibru Yogalärare

Marie Shibru

Marie Örtenholm Shibru är en välutbildad yogalärare som vidareutbildat sig till yogalärare för gravida. Hon har lång erfarenhet och är en uppskattad yogalärare.

STARTDATUM

13 december 2018

TID

Torsdag kl. 17:00

PRIS

1100 kr

Yoga för gravida 4 ggr

VÄLJ KURSPERIOD

Från

13 december 2018

Till

3 januari 2019

Lediga platser

6

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

10 januari 2019

Till

31 januari 2019

Lediga platser

10

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

7 februari 2019

Till

28 februari 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

7 mars 2019

Till

28 mars 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK

Från

4 april 2019

Till

25 april 2019

Lediga platser

20

Veckodag

Torsdag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1100 SEK