Workshop - Trigger points

Hagabadet Älvstranden

Trigger point workshop med personlig tränare

Välkommen till en gruppworkshop med personlig tränare; Christel Johansson. Ett sätt att kunna ta del av effektiv träning med Personlig tränare fast du gör det i en liten grupp i vår fina gruppträningssal med värmegolv. Som avslutning kan du koppla av på spa. Lets get started and make your body move and feel better!
 
Team Training Triggerpoint är en workshop med personlig tränare. Vi utgår från rörlighet och smidighet för att ge kroppen optimal förutsättning att fungera som den ska. Med olika tekniker bearbetar vi och stärker olika muskelgrupper för att öka rörlighet och förbättra funktion. Minska smärta och stelhet, förbättra balans och kroppskännedom. Därmed får kroppen möjlighet till läkning med minskad smärta och stelhet samt ökad funktion i kroppen.
 

Om workshopen

Team Training Triggerpoint är en workshop med personlig tränare. Vi utgår från rörlighet och smidighet för att ge kroppen optimal förutsättning att fungera som den ska. Med olika tekniker bearbetar vi och stärker olika muskelgrupper för att öka rörlighet och förbättra funktion. Minska smärta och stelhet, förbättra balans och kroppskännedom. Därmed får kroppen möjlighet till läkning med minskad smärta och stelhet samt ökad funktion i kroppen.
 

Workshopen passar

Löpare, lyftare eller vardagsmotionärer – alla har mycket att vinna på Trigger Point i sina träningsprogram. Workshopen passar dig som vill och behöver ta hjälp av en personlig tränare för att få förbättrad funktion och minskad smärta i kroppen. Du får verktygen för att öka träningen på egen hand och tekniker som är användbara för vardagens alla belastningar. Passar bra för en del av rehabilitering efter skada eller vid försämrat funktion.

 

Det här får du

  • Expertråd från personlig tränare
  • Starkare kropp
  • Tekniker för förbättrad funktion
  • Övningar att ta med hem
  • Tillgång till spa, bad och sköna bastus

Mot tillägg erbjuder vi extra coachning, egen individuell träning med Personlig tränare Christel Johansson

 

Praktisk information

Obs! Du tar med dig din egen Foam Roller och en Trigger Point boll. Har du inte boll eller rulle finns det att köpa hos oss. Mejla då gärna i förväg till christel.johansson@hagabadet.se

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Dag: Söndag 14 augusti 2022
  • Tid: 10.00-12.00
  • Ledare: Christel Johansson

 
Pris: 300 kr för medlemmar. 800 kr för icke medlem. Tillgång till spa ingår, frotté går att hyra på plats. Medlemspriset visas först efter att du som medlem loggat in.

 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Christel Johansson

”Oavsett om du är van eller ovan, skadad eller om du vill utmana dig fysiskt har jag möjlighet att stödja dig i din utveckling. Tillsammans lägger vi upp en realistisk plan på vad som behöver göras för att nå det du behöver. Sedan gäller det att uthålligt göra göret.”

Christel är personlig tränare, systemisk coach, kommunikolog och beteendevetare. Hon har över 20 års erfarenhet inom hälsa och träning. På Älvstranden jobbar hon både utomhus och inomhus, hon är kreativ och stödjande. Hon motiverar, utmanar och lär dig mer. Christel utbildar även nya personliga tränare via Axelssons PT Education.

Fördjupning: Stark genom klimakteriet

STARTDATUM

14 augusti 2022

TID

Söndag kl. 10:00

Workshop - Trigger points

VÄLJ KURSPERIOD

Från

14 augusti 2022

Till

14 augusti 2022

Lediga platser

20

Veckodag

Söndag

Tid

10:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

0 SEK