Vattenyoga för gravida, 4 veckor

Hagabadet Älvstranden

Optimal förberedelse inför förlossningen

En kurs med 4 tillfällen som kombinerar yoga, varmt vatten och lugn miljö för att reducera stress och förbereda dig inför din förlossning.

Om kursen

Vattenyoga för gravida både lugnar och stärker kroppen för att kunna förberedas inför förlossningen. På så sätt kommer den att kunna samla kraft för att snabbt återhämta sig efter graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet.

 

Kursen passar kvinnor som befinner sig i de sista veckorna i graviditeten. Vår yogalärare Marissa kommer att leda kurstillfällena som utförs i en 33 grader varm pool. Kombinationen av yoga, varmt vatten och lugn miljö ger stressreducering och oxytocinutsöndring vilket fungerar som optimal förberedelse inför förlossningen.

 

Kursen omfattar 4 tillfällen à 60 minuter och vi rekommenderar att den påbörjas från vecka 30 i graviditeten.

 

I kursen ingår

  • Vattenyoga i liten grupp, max 8 personer
  • 4 tillfällen i varm bassäng
  • Spa med badrock, handduk, tofflor och duschprodukter från Kerstin Florian i samband med kurstillfällena
  • Gravidmassage för 599 kr (ordinarie pris 899 kr)

 

Praktisk information

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Start: Måndag 13 jan
  • Kursdagar: Måndagar kl. 17.00 – 18.00
  • Kursledare: Marissa Laurin

 

Pris för medlemmar är 1249 kr, medlemspriset visas först när du som medlem loggat in.
 

Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Marissa Laurin Yogalärare

Marissa Laurin

Klasser

Power Vinyasa

Filosofi

Yogan jag delar kan beskrivas som en utforskande och inkännande yoga där somatiska flödande rörelser varvas med utmanande stärkande positioner. Jag inspireras av traditionell yogisk filosofi som vedanta, yogasutras och tantra samt zen-buddism och mindfullness. Jag drivs av att vidareförmedla yogans förmåga att få oss att hitta tillfredsställelsen i nuet - i en närvaro där kroppsmedvetenhet, ett vilande sinne och tillåtelse till våra känslor ger oss en djup kontakt med vårt innersta samt kanske till något större än oss själva.

Utbildning

Jag har yogat i 12 år och hållit på med många olika yogatraditioner från Astanga, Anusara, olika typer av Hatha till Yinyoga och även Kundalini. Jag har gått en 270-timmars utbildning i Samayoga, som kan beskrivas som en tillåtande, kreativ hathayogaform samt en utbildning i Yinyoga på YogaDevi.

STARTDATUM

13 januari 2020

TID

Måndag kl. 17:00

PRIS

1499 kr

Vattenyoga för gravida, 4 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

13 januari 2020

Till

3 februari 2020

Lediga platser

2

Veckodag

Måndag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1499 SEK

Från

10 februari 2020

Till

2 mars 2020

Lediga platser

8

Veckodag

Måndag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1499 SEK

Från

9 mars 2020

Till

30 mars 2020

Lediga platser

7

Veckodag

Måndag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1499 SEK

Från

6 april 2020

Till

4 maj 2020

Lediga platser

8

Veckodag

Måndag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1499 SEK

Från

11 maj 2020

Till

1 juni 2020

Lediga platser

8

Veckodag

Måndag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1499 SEK

Från

8 juni 2020

Till

29 juni 2020

Lediga platser

8

Veckodag

Måndag

Tid

17:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

1499 SEK