TRX Workshop basic

Hagabadet Älvstranden

TRX Workshop – Träningsformen för gymmet, hemmet eller resan

Under vår TRX workshop basic går vi igenom de grundläggande övningarna inom träningsformen. Du får lära dig att hitta rätt position och känsla i övningarna genom att använda olika förflyttningar och din egna kroppsvikt. Här tränar du upp din styrka, balans, rörlighet och kondition. Inga förkunskaper krävs för workshopen men den passar inte dig som är gravid. Efter workshopen är du välkommen att njuta i vårt spa.
 
TRX är en fantastisk och enkel träningsform där du använder dig av speciella band med handtag. Det är lätt att lära sig och att fortsätta utöva på egen hand, antingen i gymmet, hemma eller på resan.
 

Workshopen passar

Kursen passar dig som vill lära dig en smidig träningsmetod. TRX är lätt att ta med dig när du är ute och reser. Inga förkunskaper krävs.
 

Det här får du

I TRX workshop basic får du grundläggande teori och bakgrund för att du ska förstå hur träningsformen fungerar och för att du ska kunna fortsätta utöva TRX på egen hand. Workshopen är skapad av Christel Johansson som har mångårig erfarenhet av att jobba som personlig tränare och är expert inom ämnet. I workshopen ingår:

  • Övningar
  • Praktik och träning
  • Teori och bakgrund
  • Hur man tränar TRX säkert.
  • Redskap.
  • Programupplägg.
  • Anpassade inställningar.
  • Tillgång till spa, bad och sköna bastus.

Mot tillägg erbjuder vi extra coachning, egen individuell träning med Personlig tränare; Christel Johansson.
 

Praktisk information

  • När: Söndag 12 september
  • Tid: kl. 10:00 – 12.00 + spa efter workshopen
  • Max 7 deltagare
  • Workshopledare: Christel Johansson

Pris

199 kr för medlemmar. 699 kr för icke medlem (spa ingår)
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.
 

LEDARE

Christel Johansson

Christel är utbildad personlig tränare, systemisk coach, kommunikolog och beteendevetare inom träning. Hon har arbetat som personlig tränare och utbildare inom träning, hälsa och ledarskap i över 18 år.

Hon är van att ta sig an såväl den otränade, den som är skadad, under rehab som den som vill utmana sin styrka. Christel jobbar både inomhus och utomhus, hon är kreativ och stödjer, motiverar, utmanar och lär dig mer.

Christel är sedan 2020 Certifierad i Stark genom klimakteriet av Monika Björn.

STARTDATUM

12 september 2021

TID

Söndag kl. 10:00

PRIS

699 kr

TRX Workshop basic

VÄLJ KURSPERIOD

Från

12 september 2021

Till

12 september 2021

Lediga platser

6

Veckodag

Söndag

Tid

10:00

Tillfällen

1

Antal deltagare

Pris

699 SEK