Träningskurs TRX, 4 veckor

Hagabadet Älvstranden

TRX-kurs 4 veckor

En stärkande och upplyftande träningskurs med fokus på att komma igång och ta med sig kunskap och vanor in i livet. I kursen används TRX som är ett flexibelt och fantastiskt träningsredskap.
 

Träningsformen för gymmet, hemmet eller resan

Under vår TRX Kurs går vi igenom de grundläggande övningarna inom träningsformen. Du får lära dig att hitta rätt position och känsla i övningarna genom att använda olika förflyttningar och din egen kroppsvikt. Här tränar du upp din styrka, balans, rörlighet och kondition. Inga förkunskaper krävs men den passar inte dig som är gravid.
 
TRX är en fantastisk och enkel träningsform där du använder dig av speciella band med handtag. Det är lätt att lära sig och att fortsätta utöva på egen hand, antingen i gymmet, hemma eller på resan.
 
Kursen passar dig som vill lära dig en smidig träningsmetod. TRX är lätt att ta med dig när du är ute och reser. Inga förkunskaper krävs.
 

Det här får du

I TRX-kursen basic får du grundläggande teori och bakgrund för att du ska förstå hur träningsformen fungerar och efterhand lära dig och få erfarenhet. Kursen kan i viss mån anpassas till dina individuella nivå och fokus är att du ska kunna fortsätta din träning hemma och på resor.
 
Kursen är skapad av Christel Johansson som har mångårig erfarenhet av att jobba som personlig träning och är expert inom ämnet.
 

I kursen ingår

  • Övningar
  • Praktik och träning
  • Teori och bakgrund för ökad förståelse
  • Hur man tränar TRX säkert
  • Programupplägg – varierande och utvecklande
  • Anpassade inställningar
  • Tillgång till spa, bad och sköna bastus

 

Målsättning

  • Du kan räkna med att komma igång med din träning och din kropp kommer att börja ändra form.
  • Du kommer känna dig starkare och uppleva en högre energi.
  • Du får verktyg för att öka träningen på egen hand hemma under kurstiden och efteråt.
  • Passar dig som behöver ha en tid att passa för att få träningen gjord.
  • Bra komplement till annan träning.
  • Då spa ingår får du också möjlighet att avkoppling och reducering av stresshormoner mm.

 

Tillgång till spa ingår

I samband med träningstillfälle får du tillgång till spa (värde 800 kr). Passa på och njut av ett svalkande dopp, en het bastu eller bara en lugn stund inne i vår oas. Lån av badrock, handduk och tofflor ingår vid varje tillfälle.
 

Praktisk information

  • Plats: Hagabadet Älvstranden
  • Kursperiod: 19 september – 10 oktober
  • Kursdagar: Söndagar kl. 10.00 – 11.00
  • Antal tillfällen: 4 st á 60 min
  • Kursledare: Christel Johansson

Pris

Ej medlem: 3 000:-
Medlem: 1 600:-
Medlemspriset visas efter att du som medlem har loggat in
 
Komplettera din kursperiod med klippkort på 5 tillfällen för 1500:-. Kontakta info@hagabadet.se för mer info eller köpa klippkort.
 
Genom din bokning bekräftar du att du har tagit del av våra bokningsvillkor och hantering av personuppgifter.

LEDARE

Christel Johansson

Christel är utbildad personlig tränare, systemisk coach, kommunikolog och beteendevetare inom träning. Hon har arbetat som personlig tränare och utbildare inom träning, hälsa och ledarskap i över 18 år.

Hon är van att ta sig an såväl den otränade, den som är skadad, under rehab som den som vill utmana sin styrka. Christel jobbar både inomhus och utomhus, hon är kreativ och stödjer, motiverar, utmanar och lär dig mer.

Christel är sedan 2020 Certifierad i Stark genom klimakteriet av Monika Björn.

STARTDATUM

19 september 2021

TID

Söndag kl. 10:00

PRIS

3000 kr

Träningskurs TRX, 4 veckor

VÄLJ KURSPERIOD

Från

19 september 2021

Till

10 oktober 2021

Lediga platser

3

Veckodag

Söndag

Tid

10:00

Tillfällen

4

Antal deltagare

Pris

3000 SEK