Gör inte det … Det är varken bra för dig eller din bebis om du stressar för mycket under din graviditet. Stress kan påverka både sömn och aptit.
Karolinska Institutets studier visar också att gravida som har lägre halter av stresshormon får färre komplikationer i samband med förlossningen.
Med ganska enkla knep kan du få till nedvarvningen.
Hitta stunder för avkoppling, träning och värna om din egna lugna stund.
Hagabadet erbjuder anpassad träning, gravidyoga och avkoppling i små grupper både på land och i vatten. Inga förkunskaper krävs.
I alla våra kurser för gravida ingår alltid tillgång till spa och relax för avkopplingens skull.
Vi finns på tre platser i Göteborg
Haga | Drottningtorget | Älvstranden.
Genom gravidyogan kan du lugna och stärka kroppen inför din förlossning. Den bygger på att förbereda dig mentalt och ger tekniker för att kunna lindra eventuella smärtor under graviditeten. Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och stärkande positioner som är bra för dig och barnet
Vattengymnastik för gravida är en skonsam och behaglig träningsform. Eftersom kurserna hålls våra varma bassänger blir du tyngdlös och avlastar både fötter och knän. Här får du ett anpassat träningsprogram som följs av nedvarvning och stretch.
På Hagabadet erbjuder vi regelbundet spännande kurser och workshops för dig som vill utvecklas, testa på eller bara är lite nyfiken. Håll koll på vår hemsida eller genom vårt nyhetsbrev för mer information om nya workshops. Till alla kurser >>