5 träningskurser för att komma igång

Listan på fördelarna med en hälsosam livsstil kan göras lång. Du blir smartare, gladare och får längre liv är bara några exempel. Men att hitta motivationen och komma igång med träningen på riktigt kan vara svårt. På Hagabadet har vi regelbundna kursstarter för dig som behöver just den motivationen för att komma igång med träningen. Här har vi listat 5 av våra kurser och workshops som startar i vår.

 

Vikt- och träningskurs, 8 veckor

Vikt- och träningskurs på Hagabadet
Vikt- och träningskurs med leg. dietist och personlig tränare Johanna Hultberg

Få en kickstart till nya vanor. Vi erbjuder en vikt- och träningskurs för dig som vill hitta en ny livsstil, som gillar att träna i grupp tillsammans med andra i samma situation. Programmet är en effektiv väg för att förbättra formen, träna sig till och äta sig till nya bra levnadsvanor. Läs mer och boka här >>

När: 11 mars
Var: Hagabadet Haga
Ledare: Johanna Hultberg
Läs mer och boka här >>


Trigger point workshop

trigger point workshop på Hagabadet Drottningtorget
Trigger point workshop med personliga tränaren Christel Johansson

Effektiv träning med personlig tränare. Workshopen passar dig som vill och behöver ta hjälp av en personlig tränare för att få förbättrad funktion och minskad smärta i kroppen. Du får verktygen för att öka träningen på egen hand och tekniker som är användbara för vardagens alla belastningar. Läs mer och boka här >>

När: 23 mars
Var: Hagabadet Drottningtorget
Ledare: Christel Johansson
Läs mer och boka här >>


Kom i form kurs – fokus TRX, 8 veckor

Kom i form med fokus på TRX på Hagabadet Drottningtorget
Kom i form kurs med fokus på TRX tillsammans med personlig tränare Christel Johansson på Hagabadet Drottningtorget

Träna upp din styrka, balans, rörlighet och kondition. En stärkande och upplyftande träningskurs med fokus på att komma igång och ta med sig kunskap och vanor in i livet. I kursen används mycket TRX som är ett flexibelt och fantastiskt träningsredskap. Läs mer här och boka >>

När: 28 mars
Var: Hagabadet Drottningtorget
Ledare: Christel Johansson
Läs mer och boka här >>

 
När: 3 april
Var: Hagabadet Drottningtorget
Ledare: Christel Johansson
Läs mer och boka här >>


Trygg start kurs – för seniorer, 4 veckor

Trygg start kurs på Hagabadet Haga
Trygg start är en kurs är ett sätt för seniorer att få en trygg start till träning

Få en trygg start till träningen. Är du eller känner du någon äldre som behöver komma igång med träningen? Vi erbjuder 5 träningstillfällen dagtid under 3 veckor eftersom vi vet att det är bra att få igång rutinen. Tillsammans i grupp med andra kvinnor och män i samma situation introducerar vi dig i olika träningsformer. Läs mer och boka här >>

När: 4 april
Var: Hagabadet Haga
Läs mer >>


PureChange, 10 veckor

PureChange - 10 veckor med personlig tränare
PureChange – 10 veckor med personlig tränare

Med fokus, motivation och stöd når du nya resultat. Under 10 veckor arbetar du i ett team tillsammans med din Personliga tränare för att på kort tid skapa en hälsosam förändring av din fysiologi och din livsstil. Tester sker kontinuerligt både för att motivera dig och för att ha kontroll på vägen mot målet. Läs mer och boka här >>

När: 8 april
Var: Hagabadet Haga
Läs mer och boka här >>


Fler träningskurs och workshops

På Hagabadet erbjuder vi regelbundet spännande träningskurser och workshops för dig som vill utvecklas, testa på eller bara är lite nyfiken. Håll koll på vår hemsida eller genom vårt nyhetsbrev för mer information om nya workshops. Till alla kurser >>