Pilates Matwork, 45 min

Pilates Matwork är en skonsam och effektiv träningsform som fokuserar på att stärka kroppens kärna-djupa magmuskulaturen, rygg och bäckenbotten. Detta ger dig bättre hållning, stabilitet och kroppskontroll. Övningarna utför uteslutande på matta med egen kroppsvikt som motstånd vilket gör träningen tillgänglig för alla oavsett nivå. Resultatet blir en smidigare och starkare kropp som fungerar bättre i vardagen.