Body Pump Heavy, 45 min

Body Pump är en styrkeinriktad träningsform från LES MILLS som är inspirerad av klassisk Body Pump. I passet ligger fokus på tyngre vikter, färre repetitioner, lugnare tempo och längre pauser med målet att bygga starka muskler. Vi använder skivstång och fria vikter och jobbar med grundläggande övningar som knäböj, marklyft, bröstpress och rodd. Denna klass bygger en god grund för att lättare ta sig an vanlig Body Pump.