Styrka HIIT, 55 min

I detta pass varvas fokuset på muskelträning med HIIT-intervaller för att optimera effekten av både konditions- och styrketräning. I de högintensiva intervallerna, dvs pulstopparna, utmanas du att verkligen ta ut dig. Passupplägg varierar mellan instruktörer och vi använder både kroppen som redskap och inspirerande träningsredskap för att utmana muskulaturen. Muskelstyrka förbättrar det totala fysiska mående hos alla och HIIT-träning är ett fantastiskt hjälpmedel att stärka den totala fysiska förmågan i både hjärta och kärl. Något som alla behöver oavsett ålder eller träningsvana.