Body Pump, 45 min

Body Pump är en högintensiv, styrkeinriktad träningsform från LES MILLS. Vi använder skivstång och fria vikter i träning till förkoreograferade övningar och medryckande musik. Deltagarna kan själva reglera belastning genom att avlägsna eller lägga till vikter på skivstången. Klassen som är 45 min är intensivare och bakar ihop övningar för biceps/triceps samt axlar/ben.