VATTENGYMPA & YOGA - för dig som är gravid

Kurser för dig som är gravid

Hagabadet erbjuder flera kurser för dig som är gravid - bl.a. speciellt anpassad yoga och skonsam och behaglig vattengympa.

 

YOGA FÖR GRAVIDA

Gravidyoga är yoga utvecklad för att förbereda dig för förlossning och hjälpa dig att slappna av före, under och efter förlossningen. Gravidyogan lugnar kroppen och stärker dig mentalt, den kan även lindra eventuella smärtor under graviditeten.

 

Fokus ligger på avslappnande rörelser, andningsövningar och positioner som är bra för dig och barnet.

 

Läs mer och boka kurs >>

 

VÄNTA BARN-VATTENGYMPA

För dig som är gravid är vattengympa en skonsam och behaglig träningsform. I vattnet blir du viktlös och avlastar därmed fötter och knän.

 

Vi erbjuder ett anpassat träningsprogram som följs av nedvarvning och stretch. Därefter får du en stunds total avslappning i det varma vattnet.

 

Läs mer och boka kurs >>