FOKUS PÅ KROPP OCH SINNE I BALANS

Stresshantering, prehab och fokusering

 

Yoga är så mycket mer och mycket annat är snygga kroppar i konstiga positioner. Yoga är ett system för att ge balans mellan kropp, själ och sinne. Det är mycket gamla läror och erfarenheter som vi i vår nutida forskning ser fungera alldeles utmärkt.

 

Kan du andas kan du yoga

 

Enskild yoga passar dig som:

 

- inte vill yoga i grupp

- har specifika behov t ex problem/svagheter i rörelseapparaten

- vill ha mer vägledning som du inte får i grupp

- vill jobba individuellt med t ex stresshantering, fokusering

- har ett krävande jobb och behöver tekniker för fokus och skärpa

- gör yoga i klass som du mår bra av men vill ha sekvenser för att göra uppföljning hemma

- behöver tekniker för avslappning, koncentration och stresshantering

- tränar annat och vill ha yoga som ett komplement

- behöver jobba mer med din rörlighet

- vill yoga när du själv kan

 

Ett enskilt tillfälle med en yogalärare individ- och syftesanpassas och kan se ut på olika sätt. Såväl en session med meditation och pranayama/andningsövningar för skärpa, fokus och avslappning som yogapositioner som stärker, förlänger och mjukar upp.

 



VEM TAR ENSKILD YOGA

Hos oss har vi klienter med helt skilda behov:

 

- Den som är vidbränd, utmattad av stressreaktioner och behöver verktyg för att hantera obalanser.

- Den som har ett krävande jobb med behov av stort fokus och koncentration.

- Företagsledare, chefer med stort ansvar som behöver hjälp med hantering av stress och press.

- De som utsätt för stor press i sitt yrke t ex poliser, akutsjukvård mm.

- Träning efter skada som rehab eller som komplement till annan sport

- Elitidrottare som yogar för att förbättra sin prestation.

 




Yoga gör mig helt enkelt till en bättre projektledare, Tekin Henriksson.

UTVALDA YOGALÄRARE

 

De yogalärare som tar emot enskilda klienter är välutbildade. Vi erbjuder också kombinationen sjukgymnastik/medicinsk yoga.

 

Skicka dina kontaktuppgifter så återkommer vi för ett första samtal. Vi parar ihop dig med den mest lämpade kompetenser beroende på dina behov.

 


 

PRISER Privat Yoga

Ett tillfälle (1 tim.):

1.135 kr

Paket, Medlemserbjudande! 2-klipp:

1.595 kr (gäller 1 gång/kund)

PT DUO 1 gång:

1.380 kr

 

För icke-medlem tillkommer 40% på nedanstående priser



Jag vill boka Privat Yoga och/eller kontakta mig för jag vill veta mer.
Namn:
E-post:
Mobiltelefon:
Adress:
Jag är medlem på Hagabadet:
Jag är inte medlem på Hagabadet:
Jag tränar redan:
Jag Yogar redan:
Övrig info: