Personlig Livsutveckling utifrån Dina behov.
  
Längtar du efter att utvecklas som människa
Vill du öka din medvetenhet om dig själv, dina behov och dina drivkrafter 
Har du kanske behov att prata och sortera lite tankar.
Sliter du med problem i förhållande till dig själv, din partner, vänner eller dina kollegor? Mycket stress, existentiella funderingar, dålig självkänsla, oro, nedstämdhet, ångest eller du kanske vill komma till rätta med något i vardagen.


Lite om mig
Jag heter Ingalill Ask,
mitt stora intresse för livsfrågor och en nyfikenhet på livet har gjort att jag valt att arbeta med människor.
Att växa upp som människa är en livslång process med möjligheter och utmaningar.

Som Terapeut är jag intresserad av:
Människans inneboende möjligheter
till att växa – ”att bli den du är”

Att vägen till förändring går genom
att lära känna sig själv bättre.

Jag arbetar utifrån att människan är en helhet, där kropp, känslor och tankar är delar av helheten.

Tystnadsplikt är en självklarhet.


Examinerad Gestaltpsykoterapeut på NGI - Nordisk Gestaltinstitut i Danmark.
Diplomerad Friskvårdsterapeut på GGI - Göteborgs Gymnastiska Institut. 
Medlem av:
SAG Svenska Auktoriserade Gestaltterapeuter,
SFKM Skandinaviska Förbundet för komplementär Medicin.  


Behandlingar 

Samtalsterapi, 60 min.


Först när vi är medvetna om vad vi känner och tänker kan vi välja hur vi vill leva våra liv och även ta ansvar för våra handlingar och dess konsekvenser. Ansvar innebär inte ett krav, utan en möjlighet, att verkligen svara an till både oss själv och till andra.
Meningen är att du som person skall hitta stöd i dig själv och återskapa kreativa sätt att möta omvärlden. Det handlar om att få balans i det ständiga växelspelet mellan inre och yttre behov.

För att vi ska bli medvetna om vad vi verkligen känner behöver vi ha kontakt med kroppen. Många människor utnyttjar enbart sitt intellekt och har svårt att känna sin kropp. Men kroppen kommer ihåg det intellektet förträngt och är en viktig källa till kontakt med oss själva och vårt livsflöde. Kroppsspråket kan ibland säga mer än orden.
Möten med andra människor kan väcka gamla känslor till liv. Vi kanske blir förvirrade när vi upplever känslor som vi inte förstår. Om vi vågar stanna upp och låta kroppen "berätta" kan vi lära oss mycket om oss själva och hitta nya sätt att hantera känslor och tankar.
Pris/ 60 min. 855 kr medlemspris 835 kr

Hur går det till
Terapin handlar i första mötet om att skapa ett ömsesidigt tillitsförhållande. Jag vill gärna veta lite om hur det kommer sig att du valt att uppsöka terapi, vem du är och vad du önskar.
Det är inte en terapi för att anpassa människor till ett visst system, det är en terapi som har självförverkligande som mål.
Du får möjlighet till att möta mig, märka hur jag arbetar, och genom det ta ställning till om detta passar just för dig. Jag finns där som både yrkesperson och medmänniska. Det innebär bl.a.
att jag kan dela med mig av egna erfarenheter och känslor som kommer upp i mötet om det bedöms vara av värde för dig. Om båda tror på ett framtida samarbete, avtalar vi en fortsättning.


Massage & Samtal, 90 min.

Kroppens gömda hemligheter
Alla erfarenheter en människa gör under sin uppväxt lämnar spår i personligheten och i kroppen. Det ena lagret läggs till det andra under livets gång. Identitetskänslan är nära förknippad med kroppsupplevelsen. Undertryckta känslor leder till kroniska muskelspänningar som hindrar energiflödet i kroppen och begränsar uttrycksförmågan.
Kroppen kan gömma undan smärtsamma minnen, men också tillgångar och resurser som vi av olika skäl kan vara rädda för att visa upp. Vi ställer oerhörda krav på oss själva på hur vi skall vara och hur vi vill att andra människor skall uppfatta oss. Det är när vi ställer krav som kroppen låser sig och vi får svårt att lösa upp spänningar. Om vi släpper på kraven har kroppen en underbar förmåga att ta fram just de resurser som behövs vid varje enskilt fall.
När din kropp blir lyssnad på med uppmärksamhet och kärlek, först då vågar kroppen släppa gamla blockeringar.
När din kropp blir uppmärksammad utan krav på prestation eller förväntningar kan den släppa på sina begränsande spänningar.

Pris/ 90 min. 1175 kr medlemspris 1155 kr

Hur går det till
När du kommer får du först sitta ner och koppla av en stund. Då samtalar vi om kring aktuella händelser som påverkar ditt liv just nu. Sedan får du lägga dig på bänken, där jag ger dig en djupavslappningsbehandling som får kroppen att slappna av. Därefter får du egen tid till att prata och slappna av, jag lyssnar och ställer frågor.

All bokning och information sker alltid via Hagabadet.
Telefon 031-600 601